De plannen voor 2012 van de Ironmanager zijn gemaakt. Zijn doel is gesteld en laveert zich de komende dagen tussen de feesten zonder teveel calorieën op te nemen en trainingen te missen. De planning is opgemaakt in samenspraak met coach Tim De Vilder waarbij volgende structuur wordt gerespecteerd: 1). Een algemeen plan dat de doelstellingen ...
Lees meer

Het profiel van de Ironmanager is u reeds bekend. De man/vrouw met de drukke weekagenda concentreert zich meestal op de weekends om zijn/haar trainingsschema (ontvangen van coach Tim De Vilder: zie foto in bijlage) af te werken. De specifieke weekindeling is individueel en in de meeste gevallen geen vast patroon. Toch moet de Ironmanager, de ...
Lees meer

Met 23 Ironmanagers zijn ze reeds die in juni 2012 de Ironman Klagensfurt gaan realiseren en met 10 Ironmanagers trekken ze naar Mexico om in extreme omstandigheden de Ironman Cozumel af te werken. Deze 33 mensen gaan in 2012  iets buitengewoons presteren, iets dat de natuurlijke mogelijkkheden van de mens overschreidt, iets wat een normale ...
Lees meer

De hoofddoelstelling van training is een prestatieverbetering tot stand brengen en op het juiste moment de gewenste verwachtingen realiseren. Training is dus het middel en de prestatieverbetering het doel. Het is dus onmiddellijk duidelijk dat de training afhankelijk zal zijn van het doel. Om een trainingseffect te bekomen moet een bepaalde ...
Lees meer

De Ironmanagers hebben nu hun doelen gesteld voor 2012. De ene zal zich dit jaar beperken tot het lopen van een marathon of lange fietstocht, de andere zal zijn eerste of zoveelste Ironman realiseren. Ironmanagers hebben Ironman Klagenfurt en Mexico op de agenda staan en half Ironaman Oostenrijk en Antwerpen zijn ...
Lees meer