Blog

Ondanks we in een relatief vlak land wonen kan heuveltraining, zeker in de winter een perfecte trainingsvorm zijn. Hierbij enkele voordelen: Een lichte helling kan gebruikt worden als hulpmiddel voor het inoefenen van de juiste looptechniek (zie hiervoor blog natural running van www.peaklevel.be) Door versnellingen of tempo’s ...
Lees meer

In 1855 bouwde John Kemp Starley de Rover, een stalen fiets met kettingaandrijving en wielen die even groot waren. Drie jaar later bracht John Dunlop een met lucht gevulde fietsbanden op de markt en daarmee was de ontwikkeling van de fiets vrijwel voltooid. Sindsdien is er fundamenteel aan de fiets niets meer veranderd. De fiets was (en is) ...
Lees meer

De plannen voor 2012 van de Ironmanager zijn gemaakt. Zijn doel is gesteld en laveert zich de komende dagen tussen de feesten zonder teveel calorieën op te nemen en trainingen te missen. De planning is opgemaakt in samenspraak met coach Tim De Vilder waarbij volgende structuur wordt gerespecteerd: 1). Een algemeen plan dat de doelstellingen ...
Lees meer

Het profiel van de Ironmanager is u reeds bekend. De man/vrouw met de drukke weekagenda concentreert zich meestal op de weekends om zijn/haar trainingsschema (ontvangen van coach Tim De Vilder: zie foto in bijlage) af te werken. De specifieke weekindeling is individueel en in de meeste gevallen geen vast patroon. Toch moet de Ironmanager, de ...
Lees meer

Met 23 Ironmanagers zijn ze reeds die in juni 2012 de Ironman Klagensfurt gaan realiseren en met 10 Ironmanagers trekken ze naar Mexico om in extreme omstandigheden de Ironman Cozumel af te werken. Deze 33 mensen gaan in 2012  iets buitengewoons presteren, iets dat de natuurlijke mogelijkkheden van de mens overschreidt, iets wat een normale ...
Lees meer